Paola Margairaz

Paola Margairaz, votre nutritionniste à Lausanne. Dans un monde où nous courons constamment après le temps pour atteindre nos objectifs professionnels, sociaux et personnels, il est essentiel de prendre soin de sa santé en adoptant une alimentation équilibrée et adaptée à son mode de vie. Mon accompagnement personnalisé vise à vous aider à ralentir ce rythme effréné, à écouter votre corps et à mettre en place une hygiène de vie saine qui vous permettra d’améliorer votre bien-être global.

À travers mes consultations, je vous propose un suivi complet et sur mesure, fondé sur l’écoute attentive de vos besoins et la compréhension de votre parcours. Mes prestations couvrent un large éventail d’aspects liés à la nutrition et au bien-être, afin de répondre au mieux à chaque situation individuelle :

Consultation nutrition personnalisée : un bilan détaillé qui prend en compte votre état de santé, vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie et vos objectifs personnels. Je conçois ensuite un plan nutritionnel adapté, réaliste et durable.

Conseils nutritionnels spécifiques : que vous souhaitiez améliorer votre alimentation quotidienne, prévenir des carences ou gérer une situation particulière, je vous apporte des recommandations pratiques et faciles à intégrer dans votre routine.

Suivi diététique régulier : pour vous accompagner dans la mise en œuvre de votre plan nutritionnel, ajuster les conseils en fonction de vos progrès, et maintenir votre motivation sur le long terme.

Accompagnement pour la perte de poids : je vous aide à atteindre vos objectifs de façon saine et équilibrée, sans privations excessives ni régimes drastiques, en favorisant des changements durables.

Nutrition sportive : conseils adaptés aux besoins des sportifs amateurs ou professionnels, visant à optimiser la performance, la récupération et la prévention des blessures par une alimentation ciblée.

Nutrition clinique : prise en charge spécifique des pathologies liées à l’alimentation ou nécessitant un suivi nutritionnel particulier (diabète, troubles cardiovasculaires, problèmes digestifs, etc.).

Gestion des troubles alimentaires : soutien professionnel pour accompagner les personnes confrontées à des difficultés telles que l’anorexie, la boulimie ou les compulsions alimentaires, avec une approche bienveillante et respectueuse.

Éducation nutritionnelle : transmission des connaissances essentielles pour comprendre les besoins du corps, choisir les bons aliments et adopter des comportements alimentaires favorables au bien-être.

Nutrition familiale : conseils adaptés aux besoins nutritionnels de tous les membres de la famille, enfants comme adultes, afin de promouvoir une alimentation saine à tous les âges.

Grossesse et fertilité : un accompagnement spécifique pour les femmes souhaitant optimiser leur fertilité ou vivre une grossesse en bonne santé. Une alimentation adaptée avant et pendant la grossesse peut améliorer les chances de conception, soutenir le développement du bébé et préserver la santé maternelle. Je vous guide pour couvrir vos besoins nutritionnels accrus, prévenir les carences courantes (fer, acide folique, calcium…), limiter les risques liés à certains aliments, et gérer les troubles digestifs ou nausées fréquents pendant cette période importante.

Installée à Lausanne, je vous reçois en consultation dans un cadre chaleureux et professionnel. Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre alimentaire qui soutient votre santé physique et mentale. Ensemble, nous construirons un accompagnement sur mesure qui vous permettra non seulement d’atteindre vos objectifs mais aussi de maintenir un mode de vie durable et agréable.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous. En choisissant un suivi nutritionnel personnalisé avec moi, vous faites le choix d’une meilleure qualité de vie fondée sur la connaissance, l’écoute et le respect de votre corps.